ヨガには欠かせないヨガウェア！そんなヨガウェアの基本を初心者にも分かりやすく解説

当サイトではヨガには欠かせないヨガウェアの基本を、初心者にも分かりやすく解説しています。ヨガをする際の服装に悩みがあるときには、参考にすることで解決できる可能性があります。ヨガ用ウェアには様々なブランドがあるので、自分に合ったブランドの製品を見つけるのがおすすめです。ヨガ用ウェアを選ぶときは、露出度にも注意が必要となります。露出度が高いと、動きやポーズによってはだらしなく見えてしまうことがあるからです。

ヨガには欠かせないヨガウェア！そんなヨガウェアの基本を初心者にも分かりやすく解説

ヨガには欠かせないヨガウェア！そんなヨガウェアの基本を初心者にも分かりやすく解説

ヨガをこれから始めようと考えている初心者の場合、どのようなヨガウェアを着れば良いのか悩む人は多いのではないでしょうか。
ヨガウェアは心地よくヨガをするために大切です。
基本的には着心地が良く、動きやすいものが適しています。
どのような体勢にもなれる伸縮性のあるものがおすすめです。
一方、体を締め付けすぎたり肌に刺激のある素材のもの、装飾が邪魔になるものなどはヨガの妨げとなる可能性があるので避けた方がよいでしょう。

ヨガにはスウェットなどではなくヨガウェアが必須

インドから発祥してきたヨガは日本でもかなりの人気があり、ダイエット効果を期待して取り組む方や、健康維持を目指して毎日欠かさず実行している人たちが増加しているほど有名になってきました。

しかし、ヨガは集中力を高めてゆっくりと身体を動かす動作が基本となっているため、トレーニングウェアやスウェットのようなゆったりとした服装をして挑んでしまうと効果が薄れてしまう場合があると言います。

そのため、できるだけ身体全体を無理なく動かしていけるようにするためにも、着用するものは自分の体型にしっかりとフィットするようなヨガウェアを選択すると良いでしょう。

今は通販サイトなどで可愛らしくて機能的なヨガウェアが直ぐに注文できるので、良さそうな商品を見つけたら無理なく購入してみることをおすすめします。
意外と値段もそこまで高い商品はなく、上下セットで5,000円以内で買うことがえきるため、汗を吸収してくれる速乾性のあるタイプを選ぶと失敗しなくて済むでしょう。

ヨガウェアには様々な素材のものがある

ヨガをする時に着るヨガウェアは、様々な素材のものがあります。
そのためヨガウェアを選ぶ際には、それぞれの特徴を知った上で購入することがおすすめです。

よく使われるのがポリエステルです。
石油を材料にした合成繊維で、ヨガに限らずスポーツ衣料によく使われています。
耐久性が高く摩擦に強い上、水に濡れても劣化しにくく、洗濯しても型崩れがなくシワにもなりにくいのがメリットです。

ポリウレタンは、綿やポリエステルと混紡されて使われることが多い素材です。
ポリエステルには伸縮性がないので明日が、ポリウレタンと混ぜることでストレッチの効いた生地になります。
軽いというのも特徴の一つです。

他にも、廃棄された漁網を使ったものやリサイクル繊維を使用した地球環境を意識したものも販売されています。
綿や竹などの天然植物を使ったものなどは肌に優しく、機能性も十分なものが選べます。

様々なものがありますが、動きやすい自分に合ったものを選ぶことが大切です。

ヨガウェアは無理のないフィット感が重要

アンチエイジングや姿勢矯正や老廃物・毒素のデトックスや体質改善やダイエットや関節可動域拡大や柔軟性アップや筋肉増強など、ヨガによってもたらされる効果効能は多岐にわたり様々なメリットが得られます。
効果効能を高めてメリットを最大限に得るには、パフォーマンスが向上するようにヨガウェアにこだわるべきです。
ヨガウェア選びで重要視したいポイントについてですが、大き過ぎず小さすぎないストレスや窮屈さを感じず動作に無理が生じないほど良いフィット感、胸元が大きく開いていたり丈が短すぎるトップスや股上が浅いパンツは露出が気になり集中できなくなるのでNG、やる気や美意識やモチベーションを高めてくれるお気に入りのカラー・デザイン・ブランド、リボンやフードやベルトなど動作を妨げる原因になる余計な装飾が施されていないなどがあります。
レギンスやスウェットやジャージやTシャツよりも、ヨガウェアを着用した方がヨガのメリットを最大限に引き出せます。

上下のバランスもヨガウェアの重要なポイント

これからヨガを始めたいと思っている場合、全体的に動きやすくて軽やかに着用できるような質の高いヨガウェアが必要不可欠になってきます。
しかし、安いからと言って何も考えずに購入してしまうと、汗を掻いた際に肌に引っ付いた感覚が不快になってヨガに集中することができなくなってしまうこともあるので、バランスを考えながら自分のスタイルにしっかりと合うようなヨガウェアを見つけていくことが大切になります。
また、できるだけ見栄えがよくなるように上下バランスを考えたデザインを探すように心掛けることが重要です。
上着だけ派手な柄物で下のパンツは真っ黒というスタイルも悪くはないですが、ヨガの基本は集中力を高めながら精神統一をして身体をしっかりと動かしていくことなので、そのコンセプトに合ったシンプルで飽きのこないデザインにすると失敗しなくて済むでしょう。
一番良いのはシンプルであること、身体を動かしやすいこと、そして速乾性があって汗を掻いても不快に感じない素材を使用している点になります。

ヨガの流派によってはヨガウェアに制限がある

ヨガには様々な流派があり、精神面も重んじる伝統的なタイプから、エクササイズ目的の近代的なタイプまでバリエーションが豊富です。
ヨガを行う際に着用するヨガウェアですが、関節の動きをさまたげず大きな動作でも服が邪魔をしない、ブラトップやレギンスなどが人気です。
しかし、流派によっては肌の露出を控えるなどの制限があることに注意しましょう。
通常のヨガでも過度に肌を露出するのは避けるべき傾向ですが、ハーフパンツの着用や体のラインがハッキリ出てしまう服装も不可なことがあります。
制限を設けていることが多いのは、運動量は少なくリラックス効果の高い伝統的な流派です。
激しい運動は行わないので、ゆったりと余裕のあるヨガウェアでも、十分にヨガを行えます。
瞑想が取り入れられている場合、体が冷えないように長袖にするなどの工夫を行いましょう。
どんなヨガウェアを着ればいいかわからない場合、追加で余裕のあるロングパンツや長袖の羽織ものを用意しておくと安心です。

女性だけでなく男性用のヨガウェアもある

ヨガブームは既に定着しているものとなっており、最近は流行に敏感な若い女性だけでなく、幅広い年代の男女にその人気が広がってきています。
気軽に始められて健康に良い影響を与えること、程よいトレーニング効果が得られ気持ちをスッキリとリフレッシュできること、柔軟性が高まり毎日を快適に過ごせるようになることなど、ヨガには大きな魅力があります。
またカラフルでスタイリッシュなヨガウェアを身に着けて取り組むことで、気持ちがアップできるという効果もあります。
おしゃれな女性用のヨガウェアはとても商品の数が多く人気も高いものですが、最近は男性用のヨガウェアも多数販売されるようになっており、機能性やデザインなどで選ぶ楽しみも増えてきています。
男性用ヨガウェアの特徴は、女性用よりもシックなデザインで比較的ゆったりとしたフィッティングとなっているものが多く、リラックスできる着心地の良いものが多く見られます。
体のラインに自信のある方には、ピッタリとしたタイトなデザインのものも人気となっていますので、好みに合わせて選んでみてください。

ヨガウェアだけでなくカーディガンなどの冷え対策も必要

ヨガをリフレッシュに取り入れている人も多いですが、ヨガウェアは薄着のものが多く冷えてしまうというケースも多いです。
そのためヨガウェアだけではなく、冷え対策をすることで集中してヨガに取り組むことができます。
冷え対策となるのが、長袖のウェアを一枚着るか、カーディガンやボレロを羽織るか、という方法になります。
ホットヨガやリラックス系のヨガを行うという場合には、一枚で着られる長袖のものが動きやすいです。
レッスン中は暑いという場合には、脱ぎ着しやすいカーディガンなどを用意すると温度調整がしやすくなります。
長袖を着る場合には、保温効果のあるものが良いとされていますが、同時に速乾性がなければ体が冷えてしまいます。
たくさん汗をかくという場合には、吸湿性の良い綿を選び、その上からカーディガンなどを羽織るという方法も体の冷えを防ぎます。
スタジオは足元が冷えるため、ヨガソックスを着用するというのも寒さへの対策としておすすめです。

ヨガウェアはオンラインでも購入可能

女性を中心に人気のエクササイズの一つに、ヨガがあげらえます。
一般的なヨガも人気ではありますが、近年支持されているのがホットヨガといって室温を高めてそこで行うレッスンです。
汗が噴き出てきますし、デトックスにも最適です。
ダイエット効果もありますし、身体がかるくなったりストレス解消でリフレッシュ出来るという声も多く寄せられています。
ちなみに自宅で取り組むのであればあまりこだわることはありませんが、レッスンに通うという事になりますと、形から入るというのもありです。
ヨガウェアを着ていれば気分も盛り上がりますし、其れだけではなく機能的なヨガウェアもありますので、通気性が良かったり身体のLINEを綺麗に見せてくれるものもありますのでお勧めです。
最近ではオンラインショッピングも定番ですし、いま買えないものは無いと言われています。
ヨガウェアに関しても様々なブランドの物が用意されていますのでチェックしてみて下さい。

ヨガウェアには子供用のものもある

ヨガは大人だけでなく、世界中で老若男女問わず行われる健康的なアクティビティとして知れています。
ヨガウェアはヨガをするときにあると便利なアイテムですが、子供用のものもあるので本格的に始めたい方は準備してみてはいかがでしょうか。
動きやすいファッションなら決められた服装はありませんが、ヨガウェアは機能性や見た目も良いものがたくさんありますのでモチベーションアップにも役立ちます。
子供用のものは、大人とペアできることができるようなデザインのものもあって楽しめるのも魅力です。
男女問わずいろいろな世代の人に楽しまれているヨガですが、あらゆる世代向けのウェアが販売されていますのでこれから始める方にも最適です。
伸縮性に富んでいて速乾性を持たせたものもあるので、動きやすく汗をかいても快適で洗濯にも強く乾くのも速いというメリットがあります。
ヨガを家族で楽しんでいる方は、家族で着られるので子供サイズのものもお勧めです。

ヨガウェアの平均的な価格はどれくらい？

ヨガをするときにまず準備したいのがヨガウェアです。
形から入るのかと思われる方もいるかもしれませんが、ジムに行ってみると分かりますが筋トレをしている方と、スタジオレッスンでの服装の違いというのは結構あります。
ヨガはストレッチ的な要素が高いエクササイズですし、伸縮性が求められます。
さらにホットヨガですと汗の吸収や通気性というのも求められますので、機能的な服装が理想的です。
気になるヨガウェアの価格帯ですが、かなりピンキリになります。
安いものもあれば高いものもありますし、ブランドによっても異なります。
１０００円台から購入出来るものもありますが、５０００円近くするものや１万円を超えるブランドアイテムもあります。
相場というと難しいかもしれませんが、セールも含めていくと３０００円から５０００円で良いものが購入出来るという感覚です。
相場はかなり幅広いですし、価格帯も幅がありますのでニーズに合わせて選んでいきましょう。

ヨガウェアの歴史を紐解いてみよう

ヨガウェアの歴史をたどれば元は、インドなどからの運動を取り入れたアイアンガー氏に発祥します。
動物の毛皮を敷いて、布をまとって独特のポージングをして魅力を伝えました。
一般的にユーザーが拡大してくる頃には、絨毯やマットを敷いてその上でヨガを行い、ウェアはサーフウェアや登山ウェアやスポーツウェアを自分たちで改良したものだったのです。
動きやすいように袖をカットしたりなど、オーバーサイズを着るなどサイケデリックで自由な雰囲気でした。
ヨガウェアはユーザーの拡大と共に、１９７０年代の後半からブランドが次々に創業してゆきます。
現在では他の部門が有名になったアウトドアブランドなども黎明期には力を入れていたりなど、カウンターカルチャーの一種として広がったのです。
現在は化学繊維と天然繊維の両方のメリットを活用しながら、ウェアは作られております。
シビアな競技ではなく、自身との対話になりますのでリラックスしながら快適で、肌にフィットして伸縮性に優れていることが特徴です。

日本の着物の柄をモチーフにしたヨガウェアも人気

何かをするときに形から入る方というのも結構います。
その方がモチベーションがあがりますし、自分の気持ちをあげてワクワクしたいというのもあるかもしれません。
例えばジムに行く時、ヨガをするのであればヨガウェアをそろえるというのもお勧めです。
Tシャツにジャージというスタイルでも悪くはありませんが、スタジオレッスンに行ってみると分かりますが、女性の場合は殆どがヨガウェアを着用しています。
機能性が高いという事もありますが、お洒落度の高いウェアの方も少なくありません。
ブランドもありますし、自分の好きな物を選んで着れば気分も上がるでしょう。
中には着物の柄をモチーフにしたようなお洒落なデザインのヨガウェアというのもありますし、かなり種類が多いので選んでみると良いです。
通販サイトであれば種類も豊富で、選びたい放題です。
スポーツショップの場合はお店によって取り扱いブランドも違ったりしますし、種類の多さで言えばネットです。

著者：中村翔大

筆者プロフィール

千葉県木更津市出身で地元のスポーツジムに長年勤務。今回はヨガウェアについてミニ知識をまとめました。
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